И мне очень крепко запомнился комментарий одной барышни по поводу питьевой диеты:
"Не могу на ней сидеть, я в зеленый коридор не попадаю".
Зеленый коридор на том форуме (больше нигде не встречала сие понятие) означал калораж/день, при которой похудение будет не слишком быстрым и сбалансированным.
И остальные барышни ее поддержали.
Так вот, сегодня дошла до мысли, что это лютый пиздеж.
Проснулась. Поползла к холодильнику. Посмотрела я на свой йогурт. Глаза натркнулись на калорийность и я подохренела.
Порядка 87ккал/100гр.
Я так посчитала сколько йогуртов/кефира/ряжанки и прочей молочки я потребляю в день и поняла, что я минимум половину своих дневных ккал ими набираю...
Потом посмотрела на йогурт без наполнителя и меня немного попустило, в нем почти в 3 раза меньше ккал. И тут я понял, что не зря у меня стоит соковыжималка, не зря...
А попробовав свежесделанный апельсиновый йогурт я поняла из-за чего такая калорийность. Сахар. Я охренела от количества сахара в покупном йогурте.
В общем, это сказ о том, как я в йогуртах разочаровалась.
Нет, естественно, мне придется покупать йогурты со вкусами, которые я не могу сделать сама ввиду несезона, типа черники или персика. Но тот же чудовский киви-апельсин вообще на изи.
Сижу теперь, радуюсь соковыжималке и грущу отсутствию блендера.
ПС. А недавно я разочаровалась в соках. Почти во всех. Кроме некоторых соков Сандоры и дорогущих 100% соках по 50 и более грн / литр. И теперь научилась читать состав. Даже на овощном соке. Ибо взяла я недавно одесский овощной сок, посмотрела на него и мне стало интересно, есть ли разница с сандорой, которая на 5-7 грн за литр дороже. Оказалось, есть. В одесском овощном соке есть САХАР... МЛЯТЬ, в овощном соке!!! А в сандоре - нет.
Т.е. то, что в виноградном соке куча сахара, я знала. Но я не ждала такой подставы от овощного.
Ну, в общем, мда.